¿Qué es Glow Up?
Glow Up es un programa de 8 semanas que combina entrenamiento, nutrición y mindset para ayudarte a lograr una transformación real.
No se trata solo de bajar de peso o ganar músculo. Se trata de que te sientas bien contigo todos los días y que hagas de este estilo de vida un hábito.
Aquí no estás sola. Te acompaño con una guía cercana y herramientas que realmente funcionan y puedes mantener en el tiempo
¿Qué incluye Glow Up?
Guía de Alimentación
Tendrás un menú nuevo cada dos semanas, ajustado a tu rango calórico y objetivos generales (pérdida de grasa o recomposición corporal)
Es un plan semi-personalizado, supervisado por una nutricionista, diseñado para ayudarte a comer con conciencia, sin restricciones extremas.
Rutinas de Ejercicios
Adaptadas a tu nivel y al lugar donde prefieras entrenar (casa o gimnasio).
Clases Especiales (Bonus)
Tendrás acceso a sesiones exclusivas con profesionales invitados. Estas clases están pensadas para complementar tu transformación desde lo emocional y lo mental.
Temas como gestión del estrés, autoestima, relación con la comida y energía femenina.
(Las fechas y temáticas serán anunciadas dentro del programa)
Acompañamiento y Comunidad
No estarás sola en este proceso. Contarás con apoyo constante y una comunidad que te motivará a seguir adelante.
Glow Up es para ti si...
Buscas un cambio real y duradero en tu estilo de vida.
Necesitas una estructura que se adapte a tu nivel de experiencia.
Estás cansada de probar soluciones que no sostienes en el tiempo.
Necesitas guía y motivación, no solo un plan.
Te emociona compartir tu camino con otras mujeres
No es para ti si...
Buscas resultados rápidos sin compromiso
No estás dispuesta a dedicar al menos 30 minutos al día a tu bienestar
Prefieres dietas restrictivas y soluciones extremas.
No valoras el acompañamiento ni la comunidad
Tu transformación también es posible
Ya no estarás sola, sin saber por dónde comenzar
✔ Tus rutinas con videos paso a paso
✔ Seguimiento de tu progreso
✔ Plan de alimentación adaptado a tu objetivo
✔ Tareas semanales, comentarios y motivacióN